

スマホdeほけん編集部監修者
ファイナンシャルプランナー
保有資格
AFP・2級FP技能士
専門分野・得意分野
生命保険・社会保障・金融全般に精通。保険業界での実務経験をもとに、ユーザー目線で正確かつ中立的な情報発信を行っています。
毎月の支出が増え、家計のやりくりに悩む方は少なくありません。特に医療費や保険料は長期的な負担となるため、適切な見直しが重要です。
この記事では、節約しながらも安心できる医療保険選びの方法を、プロの視点でわかりやすく解説します。将来の老後資金や不測の事態にも備えられるよう、具体的なポイントを紹介します。
家計見直しの第一歩は固定費の削減から
固定費の中でも保険料は見直し効果が大きく、無理な節約よりも効率的です。
保障内容と保険料のバランスをチェックすることで、無駄な支出を減らせます。
医療保険見直しの基本ステップ
1. 現状の保険内容を把握
まず、自分が加入している医療保険の保障内容や特約を整理しましょう。
契約書や保険証券を確認し、重複保障や不要な特約がないか見直すことが大切です。
2. 必要な保障範囲を確認
自分や家族の健康状態や生活環境に合わせて、本当に必要な保障範囲を明確にしましょう。
過剰な保障は保険料の負担増につながります。
注意ポイント
家計全体の支出バランスを見ながら、必要以上の保障は避けましょう。
3. 家計負担と比較
月々の保険料が家計にどれほど影響しているかを計算します。
節約目標と比較し、保険料の削減余地を検討しましょう。
4. 他社商品との比較
複数の保険会社の商品を比較することで、よりコスパの高い保険が見つかります。
保障内容と保険料のバランスを重視しましょう。
5. 専門家に相談
保険の専門家に相談することで、自分に最適なプランを効率的に見つけられます。
家計全体を踏まえた提案を受けることが、無理のない保障につながります。
医療保険選びで意識したい項目
1. 終身型と定期型の違い
終身型は一生涯の保障が得られますが、保険料が高めです。
定期型は期間限定ですが、保険料を抑えられます。
2. 貯蓄型のメリット
満期や解約時にお金が戻る貯蓄型は、資産形成にも役立ちます。
ただし返戻率や運用条件を事前に確認しましょう。
重要ポイント
変額保険は資産形成と保障を両立できますが、運用リスクも伴います。
3. 変額保険の活用
市場の運用成果に応じて保険金や解約返戻金が変動します。
長期的な運用と分散投資で、リスクを抑えつつ資産形成を目指せます。
4. 保険料払込期間の工夫
払込期間を短くすると総額は減りますが、月額は上がります。
家計状況に合わせて期間を設定しましょう。
5. 複数契約の見直し
複数の医療保険や特約を重複して持っている場合は整理が必要です。
不要な保険料を削減し、家計にゆとりを持たせましょう。
特徴 | メリット | 注意点 |
---|---|---|
終身保険 | 生涯保障と貯蓄性 | 保険料が割高 |
変額保険 | 資産形成と保障の両立 | 運用リスクあり |
養老保険 | 満期時に資金受取 | 返戻率が低め |
FPに聞く!傷病手当金に関するリアルな疑問
家計や医療費に直結する制度として、傷病手当金は重要です。FPが具体的な疑問に答えます。

34歳・女性
傷病手当金はいくらもらえるのでしょうか?
スマホdeほけん
支給額は標準報酬月額の約3分の2です。月収30万円なら日額は約6,700円となります。


34歳・女性
どのくらいの期間、受給できますか?
スマホdeほけん
支給期間は通算1年6ヶ月です。途中で復職しても、この期間内であれば再申請可能です。


34歳・女性
退職後でも受け取れますか?
スマホdeほけん
条件を満たせば可能です。退職日の翌日も就業不能状態であることが必要です。


34歳・女性
生活費は足りますか?
スマホdeほけん
傷病手当金だけでは不足することが多いです。就業不能保険の併用を検討する方も増えています。


34歳・女性
申請の注意点は?
スマホdeほけん
毎月の医師と勤務先の証明が必要です。書類の不備や遅延を防ぐため早めの準備を心がけましょう。

医療保険と家計節約に関するQ&A
Q1. 医療保険の見直しはどれくらいの頻度が理想ですか?
A. 3〜5年に一度の見直しが理想です。家計状況やライフステージの変化に合わせて柔軟に調整しましょう。
Q2. 貯蓄があれば医療保険は不要ですか?
A. 全く不要ではありません。大きな医療費出費があった際、貯蓄が一気に減るリスクを保険で軽減できます。
Q3. 変額保険は初心者でも利用できますか?
A. 長期運用と分散投資を理解できれば可能です。リスク許容度を確認してから検討しましょう。
Q4. 家計節約と医療保険の両立は可能ですか?
A. 可能です。必要保障額を見極めて、保険料と生活費のバランスを取ることが重要です。
Q5. 専門家相談は有料ですか?
A. 無料相談を提供する保険ショップやオンラインFPも多いです。まずは気軽に相談しましょう。
まとめ
家計の節約と見直しは、単なる支出削減ではなく将来への安心につながります。特に医療保険は、老後資金や予期せぬ医療費負担から守る大切な仕組みです。
自分に合った保障内容と保険料のバランスを意識し、定期的な見直しで家計と健康の両方を守りましょう。
公的情報で医療保険と家計を正しく理解する
医療保険や家計見直しを正しく行うには、公的機関の公式情報を活用することが重要です。
制度や給付内容は変更される可能性があるため、最新情報を確認して判断しましょう。
サイト名 | 提供情報 |
---|---|
厚生労働省 | 医療制度・給付制度の最新情報 |
全国健康保険協会 | 健康保険・傷病手当金の詳細 |
全国社会保険労務士会連合会 | 社会保険・年金制度の相談窓口 |
生命保険文化センター | 保険制度の基礎知識と統計情報 |
金融庁 | 保険業法・金融行政に関する情報 |
監修者からひとこと
スマホdeほけん編集部監修者
ファイナンシャルプランナー
医療保険の見直しは、家計改善の大きな一歩です。特に固定費削減効果が高く、節約と保障を両立できる可能性があります。
商品選びでは、ライフステージや将来の医療費を想定し、過不足ない保障を選ぶことが重要です。専門家の知見を活用し、納得のいく選択をしましょう。